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有動總比沒動好,10種居家的徒手運動

居家防疫加運動 塑身健體免疫好 隨著第三級疫情警戒下,為了減少社交距離,減少出門、居家上班、健身房停業、公園不開放等等因素,改變了我們的生活方式,待在家很安全,遺憾的是我們的活動量也顯著的降低,隨之居家健身成為了疫情期間的必要生活型態,在我們的生活中除了飲食外,運動也是預防COVID-19重要因素之一。