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你真的了解什麼是生酮飲食嗎?

想吃生酮飲食 但是副作用和禁忌您知道了嗎? 可能缺乏那些營養素呢? 在醫學一直進步時,肥胖仍然是全球…

你沒聽過的減肥法,低碳水化合物飲食

執行「低碳水化合物飲食」之前 您有先好好認識它了嗎? 根據台灣102-105年國民營養健康狀況變遷調…

居家也要均衡飲食,維持健康打造好體質!

打造好體質就可以防範COVID-19找上門 近期台灣因為COVID-19本土案例爆發,隨之也將疫情警…

有動總比沒動好,10種居家的徒手運動

居家防疫加運動 塑身健體免疫好 隨著第三級疫情警戒下,為了減少社交距離,減少出門、居家上班、健身房停業、公園不開放等等因素,改變了我們的生活方式,待在家很安全,遺憾的是我們的活動量也顯著的降低,隨之居家健身成為了疫情期間的必要生活型態,在我們的生活中除了飲食外,運動也是預防COVID-19重要因素之一。

專注!高手工作都在研究使用的-心流

大家有沒有過一種經驗? 當你在追劇或是看一本精彩絕倫的小說時,不知不覺,一整天就過去了。 這種專注的…

難道我失智了嗎?試試看用大腦5力判斷

大腦的主要功能,可分為五大能力: 記憶力、社交力、溝通力、學習判斷力及空間感知力。 大腦認知五力缺一…

3要點教你提升專注力!健忘不再是你的問題!

關於「健忘」,大家第一個反應通常是記憶力變差,接著就把自己的「健忘」和「失智症」連結。但其實,失智症…